Rückbildungskurs für SternenMamas

Beschreibung

Der Verlust eines Kindes verändert vieles und hinterlässt Spuren, im Herzen und im Körper. Unser Kurs bietet einen geschützten Raum, um den eigenen Körper wieder wahrzunehmen, Kraft zu schöpfen und mit anderen Frauen* in Verbindung zu kommen, die Ähnliches erlebt haben. Wir verbinden behutsame Rückbildungsgymnastik mit Trauerbegleitung. Was erwartet Dich? • Begegnung und Austausch • Raum für Gefühle, Erinnerungen und Trauer • Teilen von Erfahrungen und Gedanken • Verständnis, Verbundenheit und gegenseitige Stärkung • Kleine Impulse zur Selbstfürsorge und Ressourcenstärkung • Sanfte Rückbildung und Stärkung von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur • Körperwahrnehmung und Entspannung

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